يُعتبر الكافيين آمنًا بكميات منخفضة إلى معتدلة، لكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية غير سارة وحتى خطيرة. يُعزز مزاجك وعملية حرق الدهون، ولكن الجرعات العالية قد تسبب القلق، العصبية، والأرق. كما يمكن أن يصعب النوم ويرتفع معدل التبول.
اليومية، وفقًا للخبراء، على الرغم من أن ال كافيين يُعتبر آمنًا بشكل عام بكميات منخفضة إلى معتدلة، إلا أن المستويات العالية من الاستهلاك يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية غير سارة وحتى خطيرة، بحسب موقع "تايمز ناو".
أكد الأطباء أن الكافيين يعزز مزاجك وعملية حرق الدهون، ويمكنك تناول 400 مجم من الكافيين بأمان دون آثار سلبية مصاحبة ومع ذلك، إذا كنت تستهلك الكثير أو جرعات عالية للغاية، فقد يكون له آثار جانبية غير سارة وحتى خطيرة.، وهي مادة كيميائية في الدماغ تجعلك تشعر بالتعب. ومع ذلك، فإنه يحفز أيضًا إطلاق الأدرينالين، وهو الهرمون المرتبط بزيادة الطاقة. وبالتالي، إذا تناولت جرعات عالية للغاية من القهوة أو الشاي، فقد تؤدي التأثيرات إلى القلق أو العصبية أو العصبية.
إذا كنت تشرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين وتشعر بأن التبول أصبح أكثر تواترًا أو إلحاحًا مما ينبغي، فقد يكون من الجيد تقليل تناولك للكافيين لمعرفة ما إذا كانت أعراضك ستتحسن.ترتيب دورى أبطال أوروبا.. تعرف على الثمانية الكبار المتأهلين مباشرةالرئيس السيسى: ترحيل وتهجير الشعب الفلسطينى ظلم لا يمكن أن نشارك فيه..
الرئيس السيسى: ترحيل أو تهجير الشعب الفلسطيني "ظلم لا يمكن أن نشارك فيه".. عازمون على العمل مع الرئيس الأمريكى للتوصل لسلام منشود قائم على حل الدولتين.. وهناك حقوق تاريخيّة لا يمكن تجاوزهاإعلان نتيجة أولى وثانية ثانوى فى الجيزة للترم الأول.. استعلم الآن"إنتى طالق" أزمة تصيب السيدات بالضرر.. نساء لجئن إلى محاكم الأسرة لإثبات طلاقهن.. زوجة تؤكد: "رمى يمين الطلاق 17 مرة"..
كافيين أثار جانبية صحة نوم ضغط الدم
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
باراسيتامول: فوائد وآثار جانبية في كبار السنتدرس هذه المقالة المخاطر المحتملة المرتبطة بتناول الباراسيتامول لدى كبار السن. يؤكد الباحثون أن الباراسيتامول، وهو مسكن الألم الشائع، قد يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات في القلب والكلى والجهاز الهضمي.
اقرأ أكثر »
رجيم البرتقال: فوائد وآثار جانبيةرجيم البرتقال نظام غذائي يعتمد على البرتقال لفقدان الوزن. يُقدم وصف مفصل لفوائد و آثار جانبية ومُرشحات لتنفيذ الرجيم
اقرأ أكثر »
الشاي: فوائد وآثار جانبيةيُقدم هذا التقرير تحليلًا شاملاً لخصائص الشاي، موجهًا اهتمامًا خاصًة بالفوائد الصحية المحتملة التي تُنسب إليه، والآثار الجانبية التي يجب أخذها في الاعتبار. يسلط الضوء على دراسات مختلفة تسلّط الضوء على دور الشاي في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، مع التنويه إلى مخاطر استخدامه من قبل فئات معينة من المرضى.
اقرأ أكثر »
لحم الحصان: علامات، فوائد، وآثار تناولهفي أعقاب القبض على جزار بيع لحم الحصان لعملاء على أنه لحم بقري، نقدم لمتابعينا تقريراً شاملاً عن لحم الحصان، نبدأ من علاماته وصولاً إلى تأثيره على صحة الإنسان، ونختتم بمميزات وفوائده.
اقرأ أكثر »
كنز غذائي وتجميلى.. فوائد أرجل الدجاجكنز غذائي وتجميلى.. فوائد أرجل الدجاج
اقرأ أكثر »
أفضل مشروبات الشتاءيُسلط الضوء على فوائد بعض المشروبات الدافئة الشتوية، لتعزيز صحة الجهاز التنفسي، الهضم، وتعزيز المناعة.
اقرأ أكثر »