تشير دراسة جديدة إلى أن تناول النوع الخاطئ من الخضار قد يؤدي إلى زيادة الوزن في منتصف العمر.
في منتصف العمر، فالأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من البازلاء والذرة الحلوة والبطاطس هم أكثر عرضة لزيادة الوزن من أولئك الذين يتناولون الخضار غير النشوية مثل البروكلي والجزر والسبانخوفي الوقت نفسه، وجدوا أن التحول إلى الألياف العالية - مثل الحبوب الكاملة والفواكه بما في ذلك التفاح والكمثرى - يمكن أن يقلل أيضًا من آثار انتشار زيادة الوزن منتصف العمروحسب صحيفة الديلى ميل البريطانية، قام باحثون من كلية هارفارد تي تشان للصحة العامة بدراسة النظام الغذائي لـ 136432 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 65...
وفي الوقت نفسه، وجد العلماء أن التحول إلى الأطعمة الغنية بالألياف - مثل الحبوب الكاملة والفواكه بما في ذلك التفاح والكمثرى - يمكن أن يقلل أيضًا من آثار انتشار المرض في منتصف العمروالأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من البازلاء والذرة الحلوة والبطاطس هم أكثر عرضة لزيادة الوزن من أولئك الذين يتناولون الخضار غير النشوية مثل البروكلي والجزر والسبانخ.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
رجيم الفيشار واللبن هيخليك تخسر 4 كيلو في الأسبوعأنظمة كثيرة للرجيم، والهدف واحد وهو التخلص من الوزن الزائد والحصول علي وزن مثالي وجسم رشيق.
اقرأ أكثر »
اليوم العالمي للقلب.. فوائد المياه للحفاظ على صحة القلبأكدت الدراسات أن المياه ليست فقط لترطيب الجسم ولكنها مفيدة للحفاظ على صحة القلب، وفي اليوم العالمي للقلب، ننشر لكم في السطور التالية فوائد المياه للحفاظ غلى صحة القلب:
اقرأ أكثر »
أهم النصائح لوجبات غذائية متكاملة مع بداية عام دراسي جديدعددا من النصائح التى يفضل تطبيقها للحفاظ على صحة الطلاب ودعم قدرتهم مع بداية العام الدراسى الجديد وهى تناول أنواع مختلفة من الأطعمة للحصول على كافة المواد الغذائية التى يحتاج لها الجسم
اقرأ أكثر »
6 نصائح هامة فى تغذية الطلاب مع بداية العام الدراسى.. اعرف التفاصيلقال المعهد القومى للتغذية، إن هناك عددا من النصائح التى يفضل تطبيقها للحفاظ على صحة الطلاب، ودعم قدرتهم على التحصيل الدراسى، مع بداية العام الدراسى الجديد، وهى:
اقرأ أكثر »
نصائح هامة لوجبات غذائية متكاملة مع بداية العام الدراسىقال المعهد القومى للتغذية، إن هناك عددا من النصائح التى يفضل تطبيقها للحفاظ على صحة الطلاب، ودعم قدرتهم على التحصيل الدراسى، مع بداية العام الدراسى الجديد، وهى:
اقرأ أكثر »
توقعات بسقوط أمطار وانخفاض الحرارة في 22 محافظة أول أيام الدراسةيشهد طقس أول أيام دراسة برودة واحتمالية سقوط أمطار على قرابة 22 محافظة، تزداد تلك الاحتمالية على محافظات الساحل الشمالي.
اقرأ أكثر »