القلقاس من الأطعمه التي رغم فوائدها المذهلة، إلا أنها لا تحظى على إهتمام من الكثير، فهو يعد الحل الأمثل لعلاج العديد من الأمراض، أبسطها البرد، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائده.
يحتوي القلقاس على نسب مرتفعة من البوتاسيوم، وهو أحد المعادن الهامة لصحة القلب وجهاز الدوران، والحماية من أمراض الدم أو إبقائها تحت السيطرة.إذ يُساعد البوتاسيوم على تنظيم انتشار السوائل المختلفة وضغطها في الجسم داخل الخلايا وبينها ومنع احتباس السوائل، وبالتالي تنظيم ضغط الدم وترخية جدران الأوعية الدموية.نظرا لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة فيتامين أ وفيتامين سي، الأمر الذى يجعله فعالا في تقوية جهاز المناعة وتعزيز دفاعات الجسم.
وقد يكون هذا بسبب الألياف التي تبطئ إفراغ المعدة، مما يساهم في الشعور بالامتلاء لفترة طويلة، وتقليل عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها على مدار اليوم.لأن القلقاس يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهذا يجعله لديه القدرة على تقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الفراولة.. تقيك من السرطان وتعزز مناعتك| فوائد لم تعرفها من قبلالفراولة من الفواكة المفضلة لدى الكثير، فتتميز بلونها الأحمر المبهج ومذاقها اللذيذ، وبجانب ذلك فتحتوي على فوائد عديدة للجسم، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائدها للجسم.
اقرأ أكثر »
دبس الرمان.. فوائد مذهلة لم تعلمها من قبل| أبرزها حماية القلبيعد دبس الرمان من الصوصات اللذيذة التي تضيف نكهة مميزة للوصفات المختلفة، وبجانب ذلك، فهو يحتوي على فوائد عديدة للجسم، وفيما يلي نقدم لك أبرزها وطريقة تحضيره.
اقرأ أكثر »
تعرف على فوائد وعناصر زيوت الدهون الغذائية (فيديو)كشف الدكتور عادل جبر، أستاذ علوم وتكنولوجيا الأغذية بالمركز القومي للبحوث، عن فوائد زيوت الدهون الغذائية المختلفة للجسم، موضحًا أن زيوت الدهون متوزعة بين المحاصيل والأشجار والحيوانات والأسماك.
اقرأ أكثر »
حقيقة صادمة عن بطارخ الرنجة.. ماذا يحدث لجسم الإنسان عند تناولها؟كشفت الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن» حقيقة صادمة عن بطارخ الرنجة، موضحة أنها تحقق للجسم فوائد مذهلة عند تناولها.
اقرأ أكثر »
على خطى المطاعم.. طريقة عمل فاهيتا جمبري بالفلفل الألوانفاهيتا جمبري بالفلفل الألوان من الوصفات الصحية اللذيذة التي تحتوي على فوائد كثيرة ومفيدة للجسم والبشرة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها على خطى المطاعم لمذاق لا يقاوم.
اقرأ أكثر »
الصحة تفتتح المؤتمر السنوي الثالث للمعهد القومي للتغذيةالصحة تؤكد الأهمية العلمية والبحثية للمؤتمر ودوره في نشر التوعية بالتغذية السليمة بين الأسر المصرية
اقرأ أكثر »