يعاني كثير من الطلبة خلال فترة الامتحانات من حالة نفسية تتضمن البكاء والخوف والقلق الشديد، خاصة طلبة الثانوية العامة الذي يتحدد مستقبلهم بناء على هذا الامتحان
لماذا يبكى بعض الطلبة فى فترة الامتحانات.. القلق الشديد والتعرق ونسيان المعلومات التى كنت تعرفها من أعراض توتر الامتحانات.. قسم المراجعة وابعد عن الأكلات التى تضعف تركيزك.. واستشاري: تكلم مع نفسك بشكل إيجابي، ورغم أنهم يذاكرون بجدية من بداية العام الدراسي إلا إنهم يشعرون بالخوف، وقد يؤثر هذا البكاء والخوف الزائد على الطلاب بشكل سلبي وتركيزهم، فى هذا التقرير نتعرف على أسباب بكاء الطلبة خلال فترة الامتحانات وطرق التغلب على هذه المشكلة وتخفيف توتر الامتحان.
2. أثناء الاختبار: أثناء الاختبار، قد يكون لديك أقوى الأعراض الجسدية - مثل تسارع ضربات القلب - وقد يصبح عقلك فارغًا، حتى بالنسبة للأسئلة التي تعرف الإجابة عليها. بدلاً من ذلك، فإن الحصول على أجزاء أصغر من المعلومات خلال فترات دراسة أقصر يعد أكثر فعالية بكثير وهذا يقلل من الشعور بالقلق الناتج عن "الاندفاع" ويساعدك على الشعور بمزيد من الاستعداد في يوم الامتحان.
وأوضح أن التوتر الزائد قد يؤدى للبكاء والعصبية وفقدان الشهية وفقدان التركيز مع زيادة انقباضات المعدة وهو ما يؤدى للشعور بالغثيان والقئ قبل دخول الامتحان أو حتى في اليوم السابق للامتحان.
قلق الاختبار أطعمة تقلل التركيز تقليل التركيز أطعمة تؤثر على الدماغ ضعف التركيز
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لو ابنك رايح الامتحان.. مكونات إفطار صحي تزيد التذكر والتركيزفي موسم الامتحانات هناك الكثير من العوامل التي تسهل على الطلبة المذاكرة والاستيعاب.
اقرأ أكثر »
يا بخت من زار وخفف .. إتيكيت الزيارات خلال فترة الامتحاناتأثناء فترة الامتحانات، يعتبر الاحترام والاهتمام بحاجات الآخرين جزءًا مهمًا من الإتيكيت، إليك بعض النصائح للزيارات خلال فترة الامتحانات، وفقا لما نشره موقع هيلثي:
اقرأ أكثر »
لزيادة التركيز وقت المراجعة.. نصائح مهمة لطلبة الثانوية العامةيشعر بعض الطلبة وخصوصا مرحلة الثانوية العامة، بالقلق والتوتر لاقتراب موعد بدء الامتحانات.
اقرأ أكثر »
أطعمة تزيد نسب التركيز أثناء المراجعات النهائية وضرورة الإفطار قبل الامتحانتعد فترة الامتحانات فترة هامة للطلاب لأنها تحدد مصيرهم الدراسى طوال العام، وتحتاج فترة الامتحانات الاعتماد على نظام غذائى صحى لتنشيط وتعزيز ذاكرة الطالب لأداء أفضل أثناء الامتحانات.
اقرأ أكثر »
13 نصيحة لطلاب الثانوية العامة خلال الامتحاناتمن المهم جدًا أن يكون لدى طلاب الثانوية العامة استراتيجيات فعالة للتعامل مع فترة الامتحانات.
اقرأ أكثر »
الأمهات فى معسكر الامتحانات.. وصفة فعالة عشان تسيطرى على العصبية والتوتر.. بلاش تلومى نفسك ونظمى يومك.. تمارين بسيطة هتساعدك على إدارة الغضب وتحسين الحالة المزاجية.. واستشارى يوضح 11 خطوة هتخلصك من القلق نهائيالأمهات فى فترة الامتحانات يكن فى حالة تأهب قصوى، يرفعن شعار 'لا مجال للدلع'، يقضين الوقت مع أولادهن الطلاب بين المذاكرة تارة، وبين الحفظ والتكرار وحل الامتحانات والمراجعة تارة أخرى
اقرأ أكثر »