الشوكولاتة الداكنة تعتبر مفيدة للصحة بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، التي يمكن أن تعزز صحة القلب وتحسن تدفق الدم والوظائف الإدراكية. ومع ذلك، يجب أن نأخذ في الاعتبار أنها تحتوي أيضًا على سعرات حرارية ودهون بنسبة عالية.
تعتبر مفيدة للصحة بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، التي يمكن أن تعزز صحة القلب وتحسن تدفق الدم والوظائف الإدراكية. ومع ذلك، يجب أن نأخذ في الاعتبار أنها تحتوي أيضًا على سعرات حرارية ودهون بنسبة عالية.ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة “ذا ميرور” البريطانية، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على العديد من المركبات النباتية المفيدة مثل الألياف والحديد والمغنيسيوم والنحاس. كما أنها قد أظهرت فعالية في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار. بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
في أول أيام العيد| لن تصدق ماذا يحدث للجسم عند تناول السمكيحرص العديد من الأشخاص على تناول السمك بجميع أنواعه في أول أيام الأحتفال بعيد الفطر المبارك، فهي من أبرز العادات التي يمارسها الكثير من الأشخاص.
اقرأ أكثر »
لن تصدق| ماذا يحدث للجسم عند نقع الجوز قبل الأكل؟إن نقع الجوز قبل الأكل هو ممارسة يتبعها بعض الأشخاص لأسباب مختلفة، في المقام الأول لتحسين عملية الهضم، وإزالة المرارة، وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية، ويعتقد أن هذه العملية توفر فوائد صحية محتملة.
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث للجسم عند تناول البيضة كاملة ؟يحتوي البيض على الكثير من البروتين وغيره من العناصر الغذائية المفيدة لك ولكن، هل يسبب ارتفاع كوليسترول ؟.. المزيد
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفراولة يوميًاالفراولة من الفواكة التي لا يختلف على حبها أحد، فتتميز بمذاقها اللذيذ وفوائدها العديدة، وتدخل في مكونات الحلويات الشهية، وخلال السطور التالية نعرض لك كيف تؤثر على جسمك.
اقرأ أكثر »
اعرف العلاقة بين الإمساك وتناول الأسماك المملحةيحدث الإمساك نتيجة الإصابة بالانتفاخ الذى يحدث فى كثير من الأحيان بسبب كثرة تناول الأسماك المملحة.
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث للجسم عند عدم النوم بشكل كافي؟يحدث الحرمان من النوم عندما لا يحصل الشخص على النوم الذي يحتاجه للحفاظ على صحته ورفاهيته، ومن الشائع أن يضحي الناس بالنوم من أجل العمل أو المدرسة أو المتعة.. المزيد
اقرأ أكثر »