هذا ما يحدث لجسمك عند كسر صيامك على مشروبات غازية.. كارثة صحية
كتبت- أسماء العمدة شهر رمضان فرصة رائعة لتحسين صحتنا ونمط حياتنا بشكل أفضل، لكن بعض العادات الخاطئة مثل كسر الصيام على المشروبات الغازية، قد تُسبب أضرارًا جسيمة للصحة. الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، ذكر تأثير المشروبات الغازية على الجسم عند كسر الصيام، وبدائل صحية لكسر الصيام، ونصائح لكسر الصيام بشكل صحي. وقال لـ"مصراوي"، إن المشروبات الغازية من أسباب الإصابة بمتلازمة الأيض، ومن أعراضها زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين وزيادة الكوليسترول وضغط الدم.
نقص العناصر الغذائية لا تحتوي المشروبات الغازية على أي عناصر غذائية مفيدة للجسم، لذلك فإن كسر الصيام عليها يُسبب نقصًا في العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. زيادة الوزن تُسبب المشروبات الغازية زيادة الوزن على المدى الطويل، بسبب احتوائها على كمية عالية من السعرات الحرارية. بدائل صحية لكسر الصيام التمر مصدر غني بالطاقة والسكر الطبيعي، ويُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. الحليب مصدر غني بالكالسيوم والبروتين، ويُساعد على الشعور بالشبع.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هذا ما يحدث لجسمك عند كسر صيامك بكوب من العصيرهذا ما يحدث لجسمك عند كسر صيامك بكوب من العصير - مفاجأة
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغةهذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغة
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عند النوم على وسادة مرتفعة؟.. مشكلة صحية لن تتوقعهاماذا يحدث لجسمك عند النوم على وسادة مرتفعة مشكلة صحية لن تتوقعها | مصراوى
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لجسمك والكوليسترول عند تناول جلد الفراخهذا ما يحدث لجسمك والكوليسترول عند تناول جلد الفراخ
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث للكوليسترول والقلب والعقل عند كسر الصيام ب 3 تمراتهذا ما يحدث للكوليسترول والقلب والعقل عند كسر الصيام ب 3 تمرات
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث للكوليسترول والقلب والعقل عند كسر الصيام ب 3 تمراتهذا ما يحدث للكوليسترول والقلب والعقل عند كسر الصيام ب 3 تمرات
اقرأ أكثر »