المشي في الماء هو وسيلة رائعة لتسريع فقدان الوزن وتحويل الفعل البسيط للمشي إلى تمرين كامل للجسم، ويساعد المشي في الماء على حرق المزيد من السعرات الحرارية
، ويساعد المشي في الماء على حرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بالمشي على الأرض لأن الماء أكثر كثافة من الهواء وبالتالي فإن المشي داخل الماء يتطلب المزيد من الجهد، وفقًا لموقع "تايمز أوف إنديا".المشي في الماء هو جزء من العلاج المائي وهو ممارسة قديمة كانت شائعة في الحضارات القديمة في مصر واليونان وروما وكانت تستخدم في العلاجات البديلة والتقليدية، وتم استخدام العلاج في تخفيف وتسكين الألم مثل آلام والتهاب المفاصل وكذلك للاسترخاء وتحسين البشرة والصحة العقلية.
إن المشي على الماء يستخدم الطفو الطبيعي للجسم، مما يجعل الحركات أقل إجهادًا للمفاصل، ويمكن أن يساعد هذا الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل على إنقاص الوزن، كما يساعد الأشخاص الذين يعانون من إصابات في المفاصل أو العضلات على التعافي، ويمكن أن يساعد الماء في تخفيف إجهاد المفاصل.عندما تمشي في الماء، فإنه يوفر لك مقاومة أكبر من الهواء، مما يعني أنك تعمل على تقوية عضلاتك وتقويتها، كما أنه يحسن مرونتك ويمكن أن يساعدك في بناء العضلات بشكل أسرع من المشي على الأرض.
فوائد المشى في الماء فوائد المشى طريقة المشى في الماء المشى فى الماء لتعزيز صحة القلب فوائد المشى للصحة العقلية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فاكهة مجففة مفيدة لمرضى السكر وتحسن الذاكرة وتقوى القلب والعظامتعزز صحة القلب والدماغ والعظام.. تعرف على فوائد تناول هذه الفاكهة المجففة
اقرأ أكثر »
لا تتجاهل الفحوصات.. 5 عادات يومية تضر بصحة قلبكغالبًا ما يُنظر إلى صحة القلب على أنها مصدر قلق طويل الأمد، لكن الحقيقة هي أن العادات اليومية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تحديد صحة قلبك.
اقرأ أكثر »
من البقوليات للخضروات.. أطعمة تحافظ على سلامة قلبك وحمايته من الأمراضما تأكله قد يؤثر على صحتك أو يضرها، خاصة صحة قلبك وجهازك الهضمي، ومع تزايد حالات السكتة القلبية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية أصبحت الحاجة إلى الحفاظ على صحة القلب ذات أهمية قصوى.
اقرأ أكثر »
السباحة من أفضل التمارين لصحة دماغك.. اعرف الأسبابالسباحة ليست رائعة للياقة البدنية فحسب، بل إنها تعزز صحة الدماغ أيضًا.
اقرأ أكثر »
هل تشعر بألم فى عضلات الجسم بشكل مفاجئ؟.. التوتر والقلق السببيتعرض البعض للشعور بألم في عظام وعضلات الجسم، وهناك العديد من الأسباب والعوامل المسببة لهذا الأمر، ولكن أشهرها التوتر والقلق والضغوط النفسية.
اقرأ أكثر »
8 طرق للحفاظ على صحة قلبك.. منها الحفاظ على وزن صحىقد تجعلك بعض العوامل مثل العوامل الوراثية أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، ولكن أفضل طريقة لتجنب مشاكل القلب هي الحفاظ على صحة قلبك
اقرأ أكثر »