يحذر خبراء في مجال الأنظمة الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات من استهلاك الخبز الأبيض بسبب تأثيره على ارتفاع نسبة السكر في الدم، ولكن بعض الآراء تشير إلى عدم وجود داعٍ للتخلي عنه تمامًا.
آية عادليؤكد الدكتور دوان ميلور، أخصائي التغذية في جامعة"أستون"، على أهمية النظر في المكونات الإضافية للخبز. يقول ميلور:"الخبز الأبيض ليس بالضرورة سيئًا كما يعتقد البعض، الأمر الأهم هو التفكير في كيفية زيادة الألياف في النظام الغذائي، وهذا ينطبق على مجموعة متنوعة من الأطعمة بما في ذلك الخبز، السلطات، الخضروات والبقوليات".
خبير التغذية روب هوبسون يصف ارتفاع نسبة السكر في الدم بأنه رد فعل طبيعي لتناول الطعام، ويؤكد أن تناول الخبز الأبيض أو العجين المخمر ذو الجودة العالية ليس له أي ضرر، مشيرًا إلى أنها تعتبر جزءًا من النظام الغذائي.من ناحية أخرى، يذكر الدكتور إدريس موغال أن الخبز يُعتبر مجرد مصدر للطاقة وأن تناوله بمفرده ليس ذا فائدة صحية، مشيرًا إلى ضرورة تناوله كجزء من وجبة متوازنة تحتوي على البروتينات والخضروات للمساعدة في التحكم بمستويات السكر في الدم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الخبز الأبيض مضر أم مفيد للصحة.. دراسة توضح الحقيقةيحذر خبراء الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات من تناول الخبز الأبيض نظرا لمحتواه، الذي قد يؤدي لارتفاع نسبة السكر في الدم، ولكن البعض يقولون إنه لا يوجد
اقرأ أكثر »
مشروب ساخن يخفض نسبة السكر في الدم بعد ساعة فقط من تناولهمشروب ساخن يخفض نسبة السكر في الدم بعد ساعة فقط من تناوله
اقرأ أكثر »
تعامل بحذر مع الدايت منخفض الكربوهيدرات لتجنب المشاكل الصحيةيساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات في فقدان الوزن وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، ولكن يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية الخطيرة إذا لم يتم التعامل معه وإدارته بصورة صحيحة
اقرأ أكثر »
رغم فوائده الصحية.. احذر تناول خل التفاح قبل النومقد يقدم خل التفاح فوائد صحية، بما في ذلك دعم فقدان الوزن وخفض نسبة السكر في الدم، ولكن لا يبدو أن تناوله قبل النوم له أي فائدة إضافية مقارنة بتناوله فى النهار
اقرأ أكثر »
يرفع السكر في الدم خلال دقائق.. احذر الإفطار على هدا الطعاميرفع السكر في الدم خلال دقائق.. احذر الإفطار على هدا الطعام
اقرأ أكثر »
يرفع السكر في الدم خلال دقائق.. احذر الإفطار على هدا الطعاميرفع السكر في الدم خلال دقائق.. احذر الإفطار على هدا الطعام
اقرأ أكثر »