النظام الغذائي قليل الملح قد يقدم فوائد سريعة، لكن آثاره الجانبية طويلة المدى قد تكون غير مفيدة.
يتجه معظم الناس تدريجيا نحو اتباع أنظمة غذائية عصرية تساعد في تحقيق أهداف اللياقة البدنية بشكل أسرع، ولعل أحد هذه الأنظمة الغذائية هو النظام الغذائي قليل الملح، والذي يساعد في فقدان وزن الماء بشكل أسرع، ولكن هل هو مستدام على المدى الطويل؟ الملح ضروري للعمل السليم للجسم، بينما تناول الملح باعتدال مهم، فإن تناوله بكثرة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، ومن بين الأسباب السبع التي يجب أخذها في الاعتبار قبل اتباع نظام غذائي قليل الملح ، الصوديوم ضروري لوظائف الجسم، والتأثيرات المحتملة
لنقص الصوديوم، وأيضًا التأثير على مستويات الطاقة والمزاج
نظام غذائي قليل الملح الصحة الملح الصوديوم اللياقة البدنية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نوع من الفاكهة مضادة للأكسدة.. تعزز المناعة وتدعم صحة القلبتعتبر الفاكهة أحد العناصر الغذائية الصحية والتي يجب إضافتها إلى نظام غذائى متوازن لتعزيز الصحة بشكل عام ودعم جهود إدارة الوزن وغيرها من الفوائد، ولعل أحد هذه الفواكه الصحية هي الكيوى
اقرأ أكثر »
دراسة تكشف عن أفضل نظام غذائى للحفاظ على صحة الدماغمن الجيد التركيز على نظام غذائي يساعد في تحسين صحة الدماغ، فتشير دراسة حديثة إلى أن نظام MIND الغذائي يمكن أن يساعد في تعزيز الدماغ وتحسين طريقة احتفاظنا بالذكريات.
اقرأ أكثر »
لو بتعانى من احتباس الماء؟ تناول هذه الأطعمة للتخلص منه بشكل طبيعىهل تكافح بشدة لإنقاص الوزن أو تحاول الالتزام بنظام غذائي صحي، فقد حان الوقت لتقديم بعض الأطعمة البسيطة التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بشكل أسرع
اقرأ أكثر »
هاتثبت وزنك.. نصائح سهلة التطبيق تحميك من السمنةزيادة الوزن من المشاكل الشائعة التى تصيب الكثيرون، لكن اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة فقط لن يساعدك في الوصول إلى هدفك في إنقاص الوزن،
اقرأ أكثر »
أطعمة غنية بالبروتين تحفز بناء العضلات وتعزز المناعةإن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتين أمر مهم للغاية لأن البروتين يحافظ على كتلة العضلات ويعزز التعافي ويطور الصحة العامة.
اقرأ أكثر »
أطعمة ضارة بالكبد توجد على ملصقات المعلبات.. ابتعد عنهااتباع نظام غذائي مغذي، أفضل طريقة للحفاظ على صحة الكبد، حتى لو كنت قد أصبت بالفعل بمرض الكبد الدهني غير الكحولي أو التهاب الكبد الدهني
اقرأ أكثر »