أظهرت دراسة أجرتها جامعة هافارد على أكثر من 114 ألف شخص بالغ أن الأطعمة الغنية باللحوم مثل لحم الخنزير والنقانق تزيد من خطر الوفاة بنسبة 13 بالمئة على مدى 34 عامًا.
والوجبات الخفيفة يزيد خطر الوفاة بنسبة 4 بالمئة، ما يؤكد أن هذه الأطعمة تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض السمنة والقلب والسكري والسرطان.
هذه الدراسة تظهر أن الأطعمة المعالجة بشكل كبير والغنية بالدهون المشبعة والسكر المضاف والملح، بالإضافة إلى نقصها في الفيتامينات والألياف، تعتبر عوامل رئيسية تزيد من خطر الوفاة بسبب أمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، ويوصي الباحثون بتقليل استهلاك هذه الأطعمة والانتقال إلى نظام غذائي صحي يحتوي على مواد غذائية طبيعية ومغذية للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.بعد مطاردة جبلية..
المشروبات السكرية النقانق حبوب الإفطار الأطعمة المعبأة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نظام غذائي شهير يهدد صحة الجهاز التنفسيحذرت دراسة علمية حديثة من أن اتباع نظام غذائي يحتوي على العديد من الأطعمة الفائقة المعالجة يزيد بشكل كبير من خطر الوفاة بسبب أمراض الجهاز التنفسي المزمنة.
اقرأ أكثر »
نوع من الزيوت يحميك من أمراض مزمنة.. احرص على تناول ملعقة ونصف يومياكشفت دراسة حديثة اجراها باحثون إسبانيون، ان تناول ملعقة كبيرة ونصف من زيت الزيتون يوميا تقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية.. المزيد
اقرأ أكثر »
نوع زيت شهير يمنع إصابة النساء بمرض خطير ليس له علاجتشير دراسة حديثة من جامعة هارفارد إلى أن تناول كميات منتظمة من زيت الزيتون يوميًا يمكن أن يخفض خطر الوفاة بسبب الخرف بنسبة كبيرة، خاصة بين النساء.
اقرأ أكثر »
تأخر تناول وجبة الإفطار يسبب الإصابة بمرض مزمن خطير.. أطباء يحذرونحذرت دراسة إسبانية حديثة من تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر، مشيرة إلى أن ذلك قد يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
اقرأ أكثر »
5 أضرار صحية للإفراط بتناول البسكويت والكوكيز للأطفاليعد البسكويت والكوكيز من أكثر الوجبات الخفيفة المحببة لدى الأطفال في أي وقت، خاصة البسكويت المليء بالشوكولاتة والسكر والكريمة، ولكن الإكثار من تناول هذه الأطعمة الغنية بالسكريات مضرة للأطفال
اقرأ أكثر »
ملعقة يوميا من زيت الزيتون تقلل مضاعفات الخرف لدى النساءتناول زيت الزيتون بكميات متساوية يوميا قد يقلل من خطر الوفاة بسبب الخرف بنسبة 14% و8% وفقا لدراسة جديدة.
اقرأ أكثر »