تشكل بعض الأطعمة مصدر خطر على صحة الصغار في سنواتهم الأولى، من خلال ما تتسبب به في زيادة الوزن
ورفع مستويات السكر بالدم، وزيادة ضغط الدم، ما يتطلب وضع نظام غذائي صحي للأطفال يضمن لهم بناء عضلي متوازن.وفي هذا الصدد، تستعرض «الوطن» خلال الأسطر التالية، أبرز الأطعمة التي تدمر صحة الطفل وفقًا للدكتورة إيمان عبد الله، خبيرة التغذية العلاجية:ويعد الماء والحليب والعصائر الطازجة، بدائل مناسبة، مع الحرص على تجنب إضافة سكر، والاكتفاء بسكر الفاكهة الطبيعي؛ لأن كثير من الأمهات تفرط في وضع السكر في العصائر ظنًا أن الطفل سيحبه ويتناوله بشهية أكبر.
وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون المشبعة، ويعمل تحول المادة في أثناء القلي للون البني على تكوين «الأكريليميد» وهي مواد مسرطنة على المدى البعيد، ويتاح استبدالها بالأطعمة المسلوقة والمطبوخة على النار والمشوية.تتربع الوجبات السريعة على قائمة الأطعمة الغنية المشبعة بالسكر والملح، والمليئة بالعديد من المواد الحافظة والألوان الصناعية التي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، ويمكن استبدالها بالطعام المعد في المنزل من مكونات صحية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مع تقلبات الجو.. أطعمة لتقوية مناعة الصغار خلال فترات الصيامالأطعمة الواجب تناولها لتعزيز صحة الصغار خلال الصيام للوقاية بشكل عام من الإصابة بنزلات البرد
اقرأ أكثر »
اكلات يجب تجنبها مع تناول الفسيخ والرنجة 'حافظ على صحتك'اكلات يجب تجنبها مع تناول الفسيخ والرنجة حافظ على صحتك ، الأطعمة الدهنية: يُفضل تجنب الأطعمة الدهنية مثل الأطعمة المقلية والأطعمة الدسمة مع الفسيخ والرنجة، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية وزيادة الوزن. 3. الأطعمة الحارة: يجب تجنب الأطعمة الحارة والتوابل القوية مع الفسيخ والرنجة، لأن ذلك يمكن أن يتسبب في حدوث حرقة معدية واضطرابات هضمية. 4.
اقرأ أكثر »
قائمة أطعمة قدميها لطفلك بعد إتمام 4 أشهر.. طبيب أطفال يوضحإدخال الأطعمة الصلبة للطفل من المراحل الأساسية لنمو وتغذية طفلك الرضيع ومن عمر 4 إلى 6 أشهر حيث يصبح الطفل جاهزًا لتناول الطعام الصلب
اقرأ أكثر »
الصحة العالمية توصى بتناول الأطعمة المطهية على البخار بدلا من المقليةتقدم منظمة الصحة العالمية، بعض النصائح الهامة خلال شهر رمضانن وذلك لمنع حدوث مضاعفات خلال الصيام، مثل تجنب العطش، ومنع الإصابة بالحموضة
اقرأ أكثر »
يوم الصحة العالمي.. 7 تغييرات فى نمط حياتك تحميك من السرطانيتبع الكثيرون نمط حياة يومي غير صحي، فعدم ممارسة أي أنشطة، وتناول الأطعمة السريعة، تعد من الأسباب التي تزيد من فرص الإصابة بالسرطان
اقرأ أكثر »
مصادر الحصول على الكالسيوم.. السلمون أبرزهمتعزز الأطعمة الغنية بالكالسيوم صحة العظام والأسنان، نظرًا لأنه العنصر الكيميائي الأكثر انتشارا في الطبيعة وأساس بناء الهيكل العظمي.
اقرأ أكثر »