مع ارتفاع حالات الإصابة بالنوبات القلبية بين الشباب، يجب التأكيد على اتباع نمط حياة صحى وممارسة الرياضة للحفاظ على صحة القلب.
غالبًا ما يكون بسبب عوامل نمط الحياة مثل الإجهاد المزمن والحرمان من النوم واختيارات الطعام غير الصحية، من بين أمور أخرى، ولكن الالتزام البسيط والسهل مثل، مما يؤدي إلى اضطراب مستويات الدهون الحيوية، من الضروري تغطية التمارين الرياضية من كلا الجانبين - لا يساهم قلة التمارين الرياضية في هذه المشكلات فحسب، بل إن الإفراط في ممارسة الرياضة، وخاصةً عند دمجها معالحرمان من النوم أمرًا طبيعيًا في عالم اليوم سريع الخطى، ولكنه مصدر قلق شديد غالبًا ما يتجاهله الأفراد، يؤدي قلة النوم إلى إحداث فوضى في القلب...
ضغطًا على القلب أيضًا، النوم هو الوقت الذي يقوم فيه الجسم بإصلاح نفسه، وبدون الراحة الكافية، تتعرض عملية التعافي الحيوية هذه للخطر، مما يجعل النوبات القلبية أكثر احتمالية بمرور الوقت.
نصائح لمنع النوبات القلبية أمراض القلب
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
9 تغييرات بسيطة فى نمط الحياة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلبيعد مرض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة على مستوى العالم، ولكن يمكن السيطرة على العديد من عوامل الخطر المرتبطة به عن طريق إجراء تغييرات بسيطة على روتينك اليومي..
اقرأ أكثر »
علشان صحة قلبك وحمايتك من السكر والسرطان.. خبراء ينصحون بتناول الألياف يومياكشفت خبيرة التغذية جولييت كيلو، ما يجب فعله لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني والسرطان
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة تكشف علاقة الرياضة بالوقاية من أمراض القلب والصحة العامةكشفت دراسة حديثة قام بها العلماء أن هناك طريقة يمكن للالتزام بها لتقليل خطر الإصابة بأكثر من 200 حالة صحية بما في ذلك أمراض القلب واضطرابات المزاج
اقرأ أكثر »
مشي 11 دقيقة يومياً.. الخطوة الأولى نحو الصحةيمكن للقيام بمشي لمدة 11 دقيقة يوميًا أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان، حسب دراسة جديدة.
اقرأ أكثر »
8 فوائد صحية مذهلة للمغنيسيوم أبرزها صحة القلب وتحسين النومالمغنيسيوم معدن مهم ونقص هذا المعدن يمكن أن يسبب تقلصات العضلات والتعب ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،
اقرأ أكثر »
الصحة العالمية تكشف أهم الطرق لتقليل خطر إصابتك بأمراض القلبقالت منظمة الصحة العالمية، إنه في منطقة شرق البحر المتوسط، يعيش ما يقدر بنحو 38% من السكان - أي ما يعادل 258 مليون شخص - مع ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.
اقرأ أكثر »