يعتبر تناول فيتامين د في فصل الشتاء ضروري لتعويض نقص التعرض لأشعة الشمس، التي تعد المصدر الأساسي لتصنيعه في الجسم..
يعتبر تناول فيتامين د في فصل الشتاء ضروري لتعويض نقص التعرض لأشعة الشمس، التي تعد المصدر الأساسي لتصنيعه في الجسم.
فوائد تناول فيتامين د في الشتاءومن الضروري متابعة مستوى فيتامين د في الجسم عبر الفحوصات الطبية، خاصة في فصل الشتاء، لضمان الحصول على الكمية المناسبة وتجنب النقص، وفما يلي أهم الفوائد: ماذا يحدث لجسمك عند تناول السحلب في الشتاء؟5 ماسكات من مطبخك للعناية بالقدمين .. احرصى عليهم في الشتاءـ تعزيز المناعة:
فيتامين د يدعم جهاز المناعة ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، مثل نزلات البرد والإنفلونزا التي تكثر في فصل الشتاء.يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، مما يعزز صحة العظام ويقي من هشاشة العظام والكسور، خاصةً في الشتاء عندما تقل الحركة ويتعرض الجسم للبرد.نقص فيتامين د مرتبط باضطراب المزاج والاكتئاب الموسمي الذي يصيب الكثيرين في الشتاء بسبب قلة التعرض للشمس.يقلل من خطر ضعف العضلات أو التشنجات، مما يحافظ على النشاط البدني في الطقس البارد.
بالصور فيتامين د الشتاء فيتامين تناول فيتامين د فوائد تناول فيتامين د
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
القهوة والشوكولاته: مكونان أساسيان في فصل الشتاءتناول القهوة والشوكولاته يمكن أن يساعد على تحسين مزاجك وتقوية مناعتك خلال فصل الشتاء.
اقرأ أكثر »
علامات تخبرك بحاجتك إلى المزيد من فيتامين د فى الشتاء.. إنفوجرافيبدأ فصل الشتاء رسميا فى 21 ديسمبر الجارى، والذى يشهد انخفاضا أكبر فى درجات الحرارة، وغياب أطول للشمس التى تعد مصدرا أساسيا للحصول على فيتامين د.
اقرأ أكثر »
أبرزها تقليل الأنسولين بالدم.. 9 فوائد لليوسفي تعرف عليهافاكهة اليوسفي من الفواكه الشتوية الأكثر انتشاراً، ويقبل المواطنين على تناولها خلال فصل الشتاء لكثرة الأكسدة، ولتناولها عدة فوائد: 1.
اقرأ أكثر »
استشارى حساسية بالمصل واللقاح: الاستحمام بالماء البارد فى الشتاء يعزز المناعة ويحمى الجلدقال الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، إن استخدام الماء البارد خلال الاستحمام في فصل الشتاء له فوائد صحية
اقرأ أكثر »
فوائد تناول السمك في فصل الشتاءموقع krishijagran أكد أن تناول السمك خلال الأربعة فصول أمر ضروري وهام ونصح بضرورة تواجد وجبة السمك مرة واحدة على الأقل كل أسبوع وكشف عن فوائد السمك
اقرأ أكثر »
أطعمة غنية بفيتامين د لمكافحة نقص فيتامين د في الشتاءفي الشتاء، يصعب الحصول على كمية كافية من فيتامين د من أشعة الشمس، ولتعويض ذلك، يمكننا الاستفادة من بعض الأطعمة الغنية بفيتامين د.
اقرأ أكثر »