أظهرت دراسة صغيرة، أن تناول جرعة عالية من الكرياتين يحسن أداء الدماغ على المدى القصير أثناء الحرمان من النوم.
صحيفة هندية تلقي الضوء على انسحاب أبرامز الأمريكية من أمام المسيرات الروسية وتصفه بوصمة عاربعد جريمة طفل شبرا الخيمة.. نصائح لحماية طفلك من مخاطر الدارك ويبلن نتنازل عن العقوبة.. «الشروق» تكشف.. الأهلي يعوض لاعبيه بعد التأهل لنهائي الأبطال
وقال بيتر يونج الخبير في مجال النوم بالجمعية الألمانية لطب الأعصاب، إن هذه دراسة إضافة جيدة للغاية تثبت فعالية مبدئية للكرياتين، موضحا أن الدراسة لم تفحص الأداء على المدى الطويل، مشيرا إلى أن الحرمان من النوم لا يقلل من أداء الدماغ فحسب، بل يضر أيضا بنظام القلب والأوعية الدموية. وكتب فريق البحث في دورية"ساينتفيك ريبورتس"، أن الكرياتين كان له تأثير إيجابي على استقلاب الدماغ والأداء المعرفي.
وفي الوقت نفسه، أوضح جوردينياد، أن هناك حاجة أولا إلى إجراء المزيد من الدراسات التي تثبت التأثير حتى في جرعات صغيرة بحد أقصى 4 إلى 5 جرامات.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وصفة الكرياتين ببذور الكتان الطبيعي..من اول استعمال ستحصلين على شعر ناعم وحريروصفة الكرياتين ببذور الكتان الطبيعي ..من اول استعمال ستحصلين على شعر ناعم وحرير وصفة الكرياتين ببذور الكتان الطبيعي ..من اول استعمال ستحصلين على شعر ناعم وحرير
اقرأ أكثر »
النشاط البدنى يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.. اعرف السببتوصلت دراسة حديثة إلى أن النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر..
اقرأ أكثر »
الرياضة تسبب الإصابة بأمراض القلب الخطيرة في هذه الحالة.. أطباء يحذرونتوصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة الرياضة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك عبر تقليل نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر، وفقًا لما نشره موقع Medical Express.
اقرأ أكثر »
أسباب صادمة تؤخر الإنجاب وتسبب العقمحذرت دراسة أمريكية من أن هناك ما يقرب من 74 مشكلة صحية ترتبط بعدم الإنجاب في وقت لاحق من الحياة، عند تشخيص الإصابة بها في مقتبل العمر.
اقرأ أكثر »
هل تشعر بالنعاس طوال اليوم؟ أسباب يجب معرفتها أهمها تململ الساقينالنوم جزء لا يتجزأ من حياتنا، فعملية النوم أساسية وضرورية للحياة، يحتاج الإنسان البالغ في المتوسط إلى حوالي 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
اقرأ أكثر »
أعراض الاكتئاب الصباحي وطرق تساعد فى العلاجعدم القدرة على الإفاقة والتركيز عند الاستيقاظ صباحا، والتعب والرغبة في استكمال النوم تعتبر من أعراض الاكتئاب الصباحي.
اقرأ أكثر »