ترتفع مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي أثناء الحمل لدعم إنتاج الهرمونات ونمو الطفل، ومع ذلك، يمكن أن يزيد الكوليسترول الزائد من المخاطر مثل تسمم الحمل ومرض سكري الحمل.
، لذا يوصي الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن، والنشاط البدني، والتعامل مع التوتر والإجهاد للحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول ، بحسب موقع "تايمز ناو".
أثناء الحمل، من الطبيعي أن ترتفع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول، لأن هذا يدعم نمو الطفل وإنتاج هرمونات مثل البروجسترون والإستروجين.وارتفاع الكوليسترول العائلي هو اضطراب وراثي يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بشكل غير عادي.بينما تتراوح مستويات الكوليسترول عمومًا بين 120 و190 مليجرامًا لكل ديسيلتر، فقد ترتفع أثناء الحمل إلى أكثر من 200 مليجرام لكل ديسيلتر.
بدلاً من ذلك، يمكن التحكم في الكوليسترول من خلال النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة، بشرط عدم وجود مخاطر مثل الإجهاض أو الولادة المبكرة أو ارتفاع ضغط الدم.2. التركيز على دمج مصادر الدهون غير المشبعة، بما في ذلك الأفوكادو والمكسرات والبذور وزيت الزيتون. يمكن لهذه الدهون تحسين مستويات الكوليسترول عن طريق زيادة الكوليسترول الجيد وخفض مستويات الكوليسترول السيئ .
الكوليسترول اعراض ارتفاع الكوليسترول
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل من الآمن تناول اللحوم المعلبة أثناء الحمل؟يعد تناول الأطعمة السريعة أو المعلبة من الأطباق الكلاسيكية في وقت الغداء، ولكن أثناء الحمل، قد تتساءلين عما إذا كان هذا المكون الأساسي في الساندويتش هو أحد المكونات التي تفضلين تجنبها
اقرأ أكثر »
ما الرابط بين أنواع الجبنة ونسب الكوليسترول؟ القريش الأفضل لصحتكتحتوى معظم أنواع الجبن على نسبة أعلى من الدهون المشبعة والصوديوم، فقد لا تكون الخيار الأفضل لمن يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول .
اقرأ أكثر »
علاج انسداد القلب.. 5 أطعمة صفراء لخفض ارتفاع الكوليسترولعلى الرغم من أهمية الكوليسترول للجسم الذى يستخدمه أثناء تكوين خلايا جديدة وتحسين وظائف الجسم، إلا أن وجوده بكميات زائدة في الدم قد يؤدي إلى ظهور العديد من المشكلات الصحية.
اقرأ أكثر »
5 أعشاب تساعد على خفض الكوليسترول المرتفع ومنع السكتة الدماغيةالكوليسترول هو مادة شمعية موجودة في الدم، وهي ضرورية لبناء خلايا صحية، ومع ذلك، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية
اقرأ أكثر »
نوع من الخضار يحارب ارتفاع الكوليسترول ويزيل الدهون من على الكبد..تعرف عليهتعتبر الكوسة من الخضروات الغنية بالعناصر المهمة، ومنها الحماية من خطر الإصابة بالسرطان، وذلك لأنها غنية بمادة الفلافونيد، ومضادات الأكسدة التي تحمي من الأمراض والالتهابات.. المزيد
اقرأ أكثر »
هذا النوع من الكربوهيدرات يعزز صحة القلب ويقى من ارتفاع الكوليسترولالكربوهيدرات الصحية أحد أهم الخيارات الصحية التي يجب أن تدخلها في نظامك الغذائي بحساب وذكاء، كى تناول كل فوائدها وتتجنب أي مشكات قد تسببها الكميات الكبيرة منها
اقرأ أكثر »