خلال موسم الخريف يزداد خطر الإصابة بالامراض مثل زيادة حالات الإسهال والتهاب المعدة والأمعاء وغيرها من الأمراض المنقولة بالرياح الموسمية
وفيما يلي بعض الممارسات الصحية التي يجب الالتزام بها أثناء موسم الخريف والرياح الموسمية للاستمتاع بها دون الإصابة بالمرضوالبكتيريا، مما يؤدي إلى زيادة الحمى الفيروسية وردود الفعل التحسسية والالتهابات الأخرى. خلال هذا الوقت، يكون الهواء مليئًا بالبكتيريا أكثر من المعتاد. للحفاظ على صحتك، يعد تعزيز مناعتك أمرًا ضروريًا، وإحدى أبسط الطرق للقيام بذلك هي زيادة تناول فيتامين سي. أدرج أطعمة مثل البراعم والخضروات الخضراء الطازجة والبرتقال في نظامك الغذائي للحصول على مصدر غني بفيتامين سي.
قم بتغطية خزانات المياه والتخلص من المياه غير المستخدمة لمنع البعوض من وضع البيض. يمكن لهذه التدابير البسيطة والفعالة أن تقلل بشكل كبير من أعداد البعوض وتحمي مجتمعاتنا من المخاطر الصحية خلال موسم الأمطار.تجنب الوجبات السريعة، والتزم بالوجبات البسيطة المصنوعة في المنزل، وحافظ على روتين التمارين الرياضية، ونام جيدًا: مفتاح الحصول على جسم وعقل صحيين في مواسم الرياح الموسمية والخريف هو تجنب الوجبات السريعة في جميع الأوقات ومحاولة إعداد وجبة منزلية الصنع.
النوم بروتين أضرار الوجبات السريعة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هذا النوع من الشاى يساعد في الوقاية من العدوى والأمراض الموسميةمع تغير الفصول بقدوم فصل الخريف المعروف بتقلبات الطقس، يعاني العديد من الأشخاص من أمراض موسمية أو حساسية يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على صحتهم
اقرأ أكثر »
نصائح لتعزيز صحة أمعائك خلال موسم تقلبات الخريفهناك أسباب مختلفة لزيادة أعراض الجهاز الهضمي أثناء الرياح الموسمية فى موسم الخريف.
اقرأ أكثر »
ممارسة التمارين الرياضية في نهاية الأسبوع تحمي من الإصابة بأمراض خطيرةوجد العلماء أن هناك طريقة يمكن للالتزام بها أن يقلل من خطر الإصابة بأكثر من 200 حالة صحية، بما في ذلك أمراض القلب واضطرابات المزاج.
اقرأ أكثر »
احرص عليها.. 8 عادات لحياة صحية خالية من الأمراضيمكن أن يساعد تبني عادات نمط حياة محددة الأفراد على عيش حياة صحية خالية من الأمراض، حيث أن خيارات نمط الحياة تؤثر بشكل كبير على صحتنا، ووفقًا لتقرير موقع 'تايمز أوف انديا'
اقرأ أكثر »
طبيبة تكشف أفضل الأطعمة للوقاية من الأمراض في الخريفطبيبة تكشف عن أفضل الأطعمة التى يجب تناولها للوقاية من فيروسات في الخريف لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين А كما تحتوي على الألياف الغذائية التي تعتبر غذاء مثاليا لميكروبيوم الأمعاء وزيادة المناعة
اقرأ أكثر »
يا جمالك يا 'مارايا'.. شاهد جمال شواطئ الإسكندرية بعد انتهاء زحمة الصيف.. إقبال فى الأيام الأولى من فصل الخريف مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة.. نسبة الإشغال 10% وفرصة أخيرة لمحبى مصيف الروقان .. فيديوشهدت شواطئ الإسكندرية إقبالا ملحوظا، حتى بعد انتهاء فصل الصيف، خاصة مع استمرار الأجواء الحارة فى الأيام الأولى من فصل الخريف، وقبل بدء موسم النوات
اقرأ أكثر »