المكملات الغذائية تساعدك على التغلب على أوجه القصور الصحية المختلفة.
المكملات الغذائية مليئة تساعدك على التغلب على أوجه القصور الصحية المختلفة. ومع ذلك، فإن الكثير منها، إذا تم تناولها بدونقد يكون ضارا لصحتك، فى هذا التقرير نتعرف على 5 مكملات غذائية الإفراط فيها يضر صحتك، بحسب موقع تايمز ناو.يساعد فيتامين د في امتصاص الكالسيوم في الجسم وهو مفيد لصحتك العامة، حيث يحمي عظامك ويمنع الإصابة بالأمراض مثل هشاشة العظام. ومع ذلك، فإن مكملات فيتامين د صعبة للغاية لأن الجرعات العالية يمكن أن تكون قاتلة.
العديد من هذه المنتجات عبارة عن مزيج من الأعشاب والمنشطات التي تسبب مشاكل صحية خطيرة – تؤثر بشكل مباشر على الكبد والكليتين ويمكن أن تهدد الحياة.الكالسيوم مهم للغاية لبناء هيكل عظمي قوي، ولكن الكثير منه يمكن أن يكون ضارًا بنفس القدر. وفقا للمعهد الأمريكي للصحة، فإن أكثر من 2500 ملج يوميا للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19-50 عاما، وأكثر من 2000 ملج يوميا للأفراد 51 عاما فما فوق، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل.
يمكن الكشف عن نقص الكالسيوم، أو نقص كلس الدم، عن طريق اختبارات الدم الروتينية. إذا كان لديك انخفاض في مستويات الكالسيوم في الدم على الرغم من تناولك كمية كافية من الغذاء، فقد يصف لك طبيبك مكملات الكالسيوم.غالبًا ما تستخدم مكملات الكافيين لتعزيز الطاقة وتحسين الأداء الرياضي. في حين أن فنجان القهوة آمن بشكل عام، إلا أن مكملات الكافيين يمكن أن تؤدي إلى الاستهلاك المفرط.
مكملات الكالسيوم أضرار المكملات الغذائية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة: الإفراط فى ملح المائدة يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة بنسبة 41%يشكل سرطان المعدة، خطرًا كبيرًا فهو خامس أكثر أنواع السرطان شيوعًا فى جميع أنحاء العالم، ويعد تحديد عوامل الخطر أمرًا بالغ الأهمية للتدخل المبكر وتحسين نتائج المرضى.
اقرأ أكثر »
الإفراط في تناول الملح يزيد خطر الإصابة بسرطان المعدةأشارت نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة فيينا إلى أن تناول المزيد من الملح قد يسبب الإصابة بالسرطان المعدة بنسبة أكبر حيث أن الأشخاص من المملكة المتحدة الذين أضافوا المزيد من الملح إلى معظم وجباتهم الغذائية، كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان المعدة بنسبة 41 بالمئة مقارنة بأولئك الذين استخدموا الملح بشكل معتدل أو قليل وفقًا لصحيفة ديلي ميل...
اقرأ أكثر »
مكملات فيتامين د تقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية للأشخاص فوق الـ 60تشير دراسة حديثة إلى أن تناول مكملات فيتامين د يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بين الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فما فوق.
اقرأ أكثر »
ثنائيات غذائية.. الكالسيوم وفيتامين (د)تظل كل معلوماتنا الغذائية حتى الساعة ورغم التقدم العلمى الذى حققته معارف وعلوم التغذية مجرد مقدمة لكتاب لم يكتب بعد.
اقرأ أكثر »
مكملات غذائية تضر بصحتك أكثر من نفعهاوأشارت دراسة في مجلة جمعية القلب الأمريكية إلى أن تناول كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى الرجفان الأذيني، وهو نوع من عدم انتظام ضربات القلب الذي يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
اقرأ أكثر »
مكملات غذائية للحفاظ على بشرة مشدودة.. تعرف عليهايتبع الكثيرون منا روتينا يوميا ينطوي على منتجات تجميلية، غالبا ما تكون باهظة الثمن، للحفاظ على مظهر صحي للبشرة مع التقدم في العمر.
اقرأ أكثر »